จะทำยังไงดีเมื่อไม่มีความสุขกับงานที่ทำอีกต่อไป

เคยเป็นไหมช่วงเริ่มต้นทำงานแรก ๆ รู้สึกเต็มไปด้วยพลังแห่งความมุ่งมั่น ไม่ว่าจะเจอปัญหาหรืออุปสรรคมากแค่ไหนก็พร้อมจะสู้ ขอแค่ได้ลงมือทำหรืออย่างน้อย ๆ ก็ขอให้ได้เข้าใกล้แต่ความสำเร็จ แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจเป็นปี 2 ปีหรือมากกว่าความรู้สึกที่ดีเริ่มเปลี่ยนไป งานที่เคยชอบ สิ่งที่เคยรักกลับไม่ใช่สิ่งที่ตอบโจทย์อีกต่อไป หลายคนค่อนข้างกังวลไม่รู้ว่าควรจัดการยังไง วันนี้เรามีแนวทางมาแนะนำ

จะทำยังไงเมื่อไม่มีความสุขกับการทำงานที่ทำอีกต่อไป

วิธีจัดการอาจไม่ง่ายและต้องใช้แรงใจพอสมควร แต่ทำได้แน่นอน หลัก ๆ มีดังนี้

1. ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่าเป็นเรื่องปกติ

ความคิดและความรู้สึกของคนเราเปลี่ยนแปลงไปทุกวินาที และไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราเคยชอบสิ่งหนึ่งแล้วจะไม่ชอบเมื่อเวลาผ่านไป 

2. เมื่อเข้าใจแล้วหาวิธีการแก้ไข

วิธีแก้ไขสามารถทำได้หลายแบบ คือ ออกจากสังคมเดิม ๆ พาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศใหม่ ๆ อาจลาหยุดพักร้อนไปเที่ยวในสถานที่ที่อยากไป ทำกิจกรรมที่อยากทำ กินอาหารที่อยากกิน หรืออยากทำตัวขี้เกียจก็ทำได้อย่างเต็มที่ แล้วให้เวลากับตัวเองมาก ๆ พอรู้สึกหายเหนื่อยมีกำลังใจมากขึ้นค่อยกลับมาลุยต่ออีกครั้ง

3. หากทำตามคำแนะนำไม่ได้ผลควรเปลี่ยนงาน

หากลองแก้ไขด้วยการพาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศใหม่ ๆ แล้วพบว่ากลับมาทำงานเดิมแล้วยังคงรู้สึกเหมือนเดิม คือ ไร้แรงจูงใจ ไม่มีความสุข อึดอัด และอยากออกจากจุดนั้นให้เร็วที่สุด ขอแนะนำว่าควรตัดสินใจทันที เพราะไม่มีอะไรสำคัญกว่าสุขภาพจิตใจของเรา เพราะหากสุขภาพจิตไม่ดีการทำงานของเราก็ย่อมออกมาไม่ดี

4. เช็กว่าตัวเองหลงลืมการใส่ใจดูแลตัวเองหรือเปล่า

การใส่ใจดูแลตัวเองในที่นี้ไม่ใช่แค่การรักษาสุขภาพ แต่ยังรวมไปถึงการศึกษาหาความรู้หรือพัฒนาตัวเอง เพราะบางครั้งการอยู่ในจุดเดิม ๆ อาจทำให้เรารู้สึกเคยชิน บางคนอาจเบื่อหรือต่อต้าน ฉะนั้นลองเช็กดูว่าตลอดเวลาที่ผ่านมาได้ให้เวลากับตนเองในการศึกษาเรียนรู้หรือพัฒนาทักษะอื่น ๆ ร่วมกับการทำงานหรือไม่

อย่างไรก็ตามการไม่มีความสุขเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็จำเป็นต้องหาวิธีการแก้ไข เพื่อให้สุขภาพจิตของเราจะไม่แย่ลงเพราะสถานการณ์ดังกล่าว เช่น หยุดพักเดินทางท่องเที่ยวหรือทำกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด พอมีแรงมากขึ้นค่อยกลับมาสู้ใหม่ หากสู้ไม่ไหวก็ลองคิดและพิจารณาดูว่าควรจะเอายังไงต่อไป จะลาออกดีไหมหรือทำอย่างไรดี แม้การตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ควรปล่อยความทุกข์นานเกินไป